0~1岁的益智健体操（二）
【游戏一4】
腾空举体操：适合6个月的小宝宝。
方法是：爸爸或妈妈用双手托住宝宝的腋下，将他举过自己的头顶，也可把宝宝从自己身体的左侧向右上方举，再从右侧往左上方举。
其目的是：帮助宝宝学习对身体的控制能力。
脚触脸的体操：方法是：让宝宝仰躺在床上，双手握住宝宝的踝关节，同时拉直双腿，再弯曲双腿，令小脚拍其脸颊。
其目的是：锻炼小宝宝下肢肌肉动作。
【游戏一5】
追皮球：这是小宝宝6～7个月时。最适宜的健体操。
方法是：父母把皮球从床的这一边滚到床的另一边，然后用一条毛巾放在小宝宝的腹下，提起小宝宝的腹部，让小宝宝学着手、膝爬行去拿皮球，等小宝宝的小腿肌肉结实，能够支撑自己身体时，再让他手足爬行，把皮球抱起来。
其目的是：锻炼小宝宝四肢耐力，增强小宝宝小脑的平衡能力。
【游戏一6】
踩车轮：踩车轮和弹簧腿都是小宝宝8个月时可以实施的健体游戏。
踩车轮的游戏方法是：父母用双手握住宝宝的踝关节，如同踩自行车一样，将一条腿拉直时，弯曲另一条腿，如此交替进行。
弹簧腿：这个体操的方法是：父母用双手托住宝宝的腋下使他直立起来，让他的腿部支撑全身体重，并进行如弹簧般的踢腿动作。
这两个健体游戏的目的：锻炼小宝宝下肢肌肉的发展。
【游戏-7】
小鸟飞：小鸟飞和踢皮球这两个健体游戏适合10～11个月的小宝宝。
方法是：妈妈或爸爸扶着小宝宝的腋下让他站立起来，让他模仿小鸟飞的姿势，随着音乐的节拍蹦跳。
其目的是：促进小宝宝腿部骨骼肌肉的发育。
踢皮球：方法是：可以在地上放一个皮球，父母在小宝宝身后用双手扶住他的腋下，引导他边往前走边去追踢地上滚动的皮球。这个运动可以反复多做几次。
其目的是：激发小宝宝学习走路的兴趣。
【游戏一8】
学走路：在小宝宝满l岁时，锻炼小宝宝独立行走，是这个时期父母的首要任务。也是锻炼小宝宝行走能力的重要时期。
方法是：在小宝宝能独自站稳并能走2～3步时，父母帮小宝宝站稳后，用鲜艳的玩具吸引宝宝向你走来，快走到时，父母再后退1～2步，直到他走不稳时再把他抱起来。
小宝宝从站立到自己独立走路，需要一定时间，父母要慢慢引导不能操之过急，否则会挫伤小宝宝的自信心，减缓他的发展速度。
