游泳：适合年龄：0岁以上/开展地点：浴缸、家庭游泳池、室外游泳池
玩法：
    1.婴儿是天生的游泳健将，在最初的几个练习中，浴缸的水深为30-40厘米，一个月后，浴缸可以注满水。理想的水温是32度到35度。练习前，要为婴儿做四到六分钟的按摩，或让宝宝模仿小兔或青蛙跳，以活动手脚。最初几次练习可以持续七到十分钟，以后每周增加十到十五秒，到宝宝一岁时，可增加到三十到四十分钟。不过，练习时间的长短最终取决于宝宝的体力。
    2.岁以内的孩子请在家中进行上述游戏，3岁以后的孩子可以去游泳池。给孩子穿上浮力衣，或者背块浮板，小家伙就能快乐地享受水中乐趣了。
益处：
    能有效地锻炼宝宝的手脚协调能力及小肌肉群的发展，促进血液循环和大脑神经发育，增加肺活量，提高宝宝的耐寒和抗病能力。
怎样可以做的更好呢？
    婴幼儿身体最重、最沉的就是头部，因此，手的托护应放在头、颈部和背部以上部位。托护头部的最佳方式为，用双手从婴幼儿的颈部和下巴处挺住头部。托下巴时，要让孩子的嘴闭上，以免呛水。等孩子学会了正确的划水动作后，手的托护方式也要相应改变。比如，仰泳的双手托护，可以逐渐换成用三个、两个直至一个指头托住婴幼儿的后脑勺，不管怎样，所有形式的托护都要给婴幼儿最大限度的自由，让他能释放自我保护的本能。