春节期间，餐桌上喷香浓郁的菜品比较多，鱼肉等也是顿顿不离，很多妈妈认为这些都是有营养的好东西，再加上过年就应该 吃这样的食物，所以就会让孩子多吃。这种做法是完全错误的。食物的种类多种多样，所含营养成分各不相同，谷类含有糖和 一定量的蛋白质；肉类中含有蛋白质和脂肪；蔬菜、水果中含有丰富的维生素和矿物质，只有这些食物相互搭配才能满足宝宝 生长发育的需要。所以，即使是过年，宝宝的饮食也要以谷物为主，其他的只能做为辅助食物。其实，随着生活水平的提高， 只要是正常喂养的宝宝几乎没有缺营养的，反而经常存在营养过剩及营养不均衡的问题，所以，妈妈根本不必在过节期间刻意 给宝宝加营养。

      过年了，家人的团聚、亲戚朋友的相互探 望，免不了一顿又一顿的聚餐。而在餐桌 上天真可爱的宝宝往往会得到所有人的关 爱，你一勺，我一口，结果就使宝宝撑着 了。人体对食物的消化、吸收、输布靠脾 胃来完成，小儿脾常不足，吃得过饱便超 过脾胃的承受能力，就会使食物无法及时 消化，进而影响了营养的吸收和输布，脾 胃因承受过重，也会受到损伤。另外，过年期间宝宝喜爱的各种零食 也是应有尽有，很多宝宝整日零食不离口，一日三餐却不正常进食， 这样就会打乱胃肠消化的正常规律，使脾胃功能失调，消化能力减弱， 食欲会慢慢减退，导致厌食、营养不良等，有损宝宝的健康。所以， 节日里不可放纵孩子，良好的饮食习惯一定要坚持，零食可以吃，但 不能打乱正常的饮食。此外，家长们一定要多注意让宝宝多喝白开水， 适当控制饮料。

      为了准备过节，家中多半会大量采购食物，造成食品 在冰箱中囤积，导致食物新鲜度降低。另外，过年家 中出入人口增加，冰箱开门次数频繁会使内部温度升 高，无法维持标准的低温，加之暖气空调等的作用， 室内温度大多在2 0℃以上，这个温度非常适宜病菌 繁殖，污染食物。如果宝宝不小心摄入了变质或被污 染的食物，就会生病，不利于宝宝的成长。所以在节 日期间，一定要注意饮食卫生，不能让宝宝吃生冷的 食物；蔬菜、水果要买新鲜的，保存的时候要用保鲜 盒；饮食以熟食为主，食物一定要热透；生食熟食一定严格分开放置，不能因为忙 碌就忽视；宝宝要使用单独的餐具。另外，不可给宝宝进食野味，因为野味不是常 见的肉类食物，其本身是异物蛋白，很可能引起宝宝过敏，品质也多不在有关机构 的检测范围之内，安全隐患非常大。

      油腻辛辣食品会加重孩子的消 化负担，对肠胃有一定的损伤 作用。而春节期间大家习惯满 桌子摆上荤菜，重油重盐，味 道厚重。很多小孩连续几天吃 油腻辛辣食品之后会明显感觉 到不适，这就是孩子的肠胃受 不了刺激的表现。父母应该提醒孩子尽量少吃这类 食品，或者在制作菜肴时父母尽量口味清淡。另外， 小儿阴常不足，阳常有余，冬季饮食对于正常的健 康小儿来说，应遵循“秋冬养阴，无扰乎阳”的原 则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、 热量较高的膳食。