炎炎夏季，转眼间已经来到我们身边了，能够躺在凉席上凉凉快快地睡上一觉，这该是多么舒服和惬意的享受啊！但是宝宝的抵抗力不比成人，小小的身体正处于生长发育阶段，稍不注意就会着凉，那么，到底要不要给宝宝也睡凉席呢？

豆豆妈：夏天酷热难耐，此时宝宝很容易睡不好。尤其是小宝宝又比较好动爱玩，比大人更容易出汗，在夏天闷热的天气里就更不容易睡舒服了。宝宝没有优质的睡眠，就没有理想的成长进程。因此我觉得夏天给宝宝营造一个良好的避暑睡眠环境，让宝宝舒舒服服地度过夏日的睡眠，是非常有必要的。而让宝宝睡凉席就是一个很好的办法。睡凉席可以预防宝宝受热、长痱子、甚至中暑。妈妈们何乐而不为呢？

康康妈：现在天气越来越热了，大人睡觉时没有凉席都会觉得很不舒服，更别说是宝宝了。我家原来有个竹块的凉席，但我感觉竹块凉席对宝宝来说太硬了，宝宝睡着不舒服。所以我特地为我家康康买了竹棉凉席，用竹纤维做的。它质地柔软，样子看起来和棉布差不多，宝宝睡着又不会感觉太凉，而且还有吸汗的功能。我家康康睡着很舒服，现在他再也不会满头大汗了！宝宝睡得好，当然就长得快了！所以我觉得，只要选对凉席，是可以给宝宝睡凉席的。

点点妈：点点出生在去年的夏天，出生一周后，就进入三伏天了。当时天气非常的热，温度也特高，可以这样说，把鸡蛋放在太阳底下都能被烤熟。曾经听别人说过，新生儿最好不要吹空调。可天气这么热，点点睡觉经常会流很多汗，该怎么办呢？后来我上网查了一下，说是可以给宝宝睡凉席，只是要注意在使用前把它好好用开水烫一下就没问题了。我给点点使用的是亚麻凉席，使用前用开水把它好好地烫了一下，然后又放在太阳下暴晒了一天。点点睡在凉席上果然流汗就不那么多了。

萌萌妈：萌萌特别怕热，尤其是在这么热的夏天。有时白天，她稍一动弹就会满头大汗。即使开着空调她也会流汗。萌萌爸特意请人按照小床的尺寸给她订做了一条麻将席，躺上去凉凉的，真舒服呀！可是开了一夜空调之后，萌萌着凉了，开始拉肚子了，我看着心里也难受的。所以我认为，给宝宝睡凉席最好还是三思而后行。

奇奇妈：奇奇比较调皮，自从学会了爬之后，他就喜欢在家里的每个地方爬来爬去的，特别喜欢在床上爬。最近夏天的天气比较热，晚上睡觉时大人都会热得流汗，小奇奇也不例外。所以昨天我在他睡的床上铺上了刚买的新凉席，可后来我发现奇奇的膝盖老是红红的，有时还有浅浅的划痕，可把我心疼坏了！凉席竟然还会有这个害处，还是不要给宝宝睡凉席为妙。

乐乐妈：天气越来越热，乐乐每次睡觉醒来都会流很多汗。都说给宝宝睡凉席比较好，可以让他感觉比较凉爽舒服。前些天我就给乐乐买了一条草凉席，可乐乐睡了几天后，老是嚷嚷身上痒，我仔细一看，发现乐乐的手臂上、腿上长出了几块红斑。看来，睡凉席对宝宝来说，害处还是挺多的呢！

从以上妈妈们的言论中不难看出反方妈妈们的观点多是由于自己平常对凉席使用的疏忽导致，妈妈们在平常使用凉席的过程中没有做好预防措施。

比如，萌萌妈在使用凉席时，就不能再开那么长时间的空调了，

因为本身麻将席就很凉。如果要开空调，则可以在凉席上铺一层薄毯子。奇奇妈给宝宝使用的新凉席则有可能是表面不光滑、有刺；而乐乐主要是对草席比较过敏，乐乐妈应给宝宝选择其他种类的凉席。 炎热的夏天，凉席可以带给宝宝清凉的感觉，如果不让宝宝睡凉席似乎太“残忍”了！所以，夏日，可以给宝宝睡凉席，但是一定要做好准备工作和防护措施，这样才能让宝宝在酷热难耐的夏季安寝无忧！

豆豆妈妈给豆豆买了一条草席，豆豆睡了几天后，老是嚷嚷身上痒，妈妈仔细一看，发现豆豆的手臂上腿上长出了几块红斑。皮肤科的医生告诉豆豆妈妈，豆豆很可能是对草席过敏了。豆豆妈妈给豆豆擦了药膏，又换上亚麻席后，豆豆身上的红斑才慢慢消失。

病因分析：凉席过敏症。用绳、苇、草编成的凉席，比较容易使人过敏，尤其是有皮肤过敏史的宝宝。

预防方法：最好不要选用这类本身容易成为过敏源的凉席，而选择用竹、藤、亚麻等不太容易过敏的凉席。一旦发生过敏，首先要换掉凉席，脱离过敏源，同时在医生的指导下给宝宝进行治疗。

萌萌特别怕热，草席、藤席睡着都还是一头一身大汗。爸爸特意请人按照小床的尺寸给他订做了一条麻将席，躺上去凉凉的，真舒服呀！可是开了一夜空调之后，萌萌着了凉，并开始拉肚子了。

病因分析：宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差。麻将席本身就比较凉，又开了空调，宝宝当然容易着凉啦！

预防方法：小孩子最好不要使用过凉的麻将席，如果使用，那就不要开空调，或天气稍凉时，及时撤掉凉席，或在宝宝睡觉时，盖上小被子，再穿上薄长裤，以免受凉拉肚子。

天气忽然热起来，圆圆晚上浑身是汗，睡不塌实，妈妈赶紧拿出去年的凉席给圆圆换上，她才睡安稳了。可是第二天早上，圆圆妈发现圆圆的手臂上出现了一片丘疹，带圆圆去看医生，医生诊断为螨虫叮咬引起的皮炎。

病因分析：螨虫叮咬引起的“凉席皮炎”。

预防方法：在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。 一旦发生“凉席皮炎”，不可随意搔抓，应带宝宝去医院就诊。

奇奇是个调皮的小男孩，喜欢在床上爬来爬去。铺上新席子之后，妈妈发现奇奇的膝盖老是红红的，有时候还有浅浅的划痕，可把妈妈心疼坏啦！

病因分析：新席子比较硬，表面还不是很光滑，宝宝皮肤娇嫩，很容易被席子擦伤。

预防方法：挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦洗。发现宝宝皮肤被凉席擦伤划伤，首先要检查伤口处是否有毛刺留在皮肤里，如果有，要先挑掉毛刺，再用酒精棉球进行消毒，以防皮肤感染。

夏季炎热，由于日长夜短，有些婴幼儿入睡不安或者入睡过晚，导致精神不好，甚至影响发育。只有充足的睡眠可保证孩子精神饱满，食欲旺盛，体格健壮，那你知道怎样才能让孩子在炎热的夏季睡得好呢?

通常，宝宝在温度为16～20摄氏度时睡得最舒适。不过，在大热天里，宝宝房间的温度可能总是高于这个温度。下面黑龙江维多利亚妇产医院专家教您几个让宝宝在睡觉时保持凉爽和舒适的小窍门，轻轻松松就能让宝宝睡的香。

拿走不必要的床上用品。据调查表明，如果宝宝房间的温度是24摄氏度，戴着尿布，穿着背心和连体衣的宝宝只需要盖一个小夹被。

夏季应该盖什么好？毛巾被认为是首选。记住不要因为炎热而将幼儿全身脱光睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。

孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，导致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉而株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要给孩子盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。民间“小儿无夏天”的说法确有道理。

1.绒被——舒适便宜，吸收水气

绒被具有“调温”特性，能吸收人体多余的水气，并将吸收到的水气排到空气中，使被子本身保持最舒适的状态，所以被睡起来非常舒适，而且价格相对鹅绒便宜。

适应人群：由于绒被具有轻、柔、软的特点，不会对人体造成压迫感，因此适合患高血压、心脏病、血液循环不良的人士，以及老人、孕妇、儿童等。

2.蚕丝被——冰凉感觉，贴身透气

蚕丝是纯天然动物蛋白纤维，具有非常高的吸湿、透气性，被人们称为“纤维皇后”。蚕丝被刚盖上身时会有冰凉的感觉，可以让皮肤自由地排汗、分泌，保持皮肤清洁，令人备感舒适。

适应人群：对于喜欢呆在空调房里的人和半夜会踢被子的人而言，具有贴身触感的蚕丝被是最佳的选择。

3.毛巾被——适合极怕热的人

毛巾被是夏秋两季理想的床上用品，它是由 100 %的纯棉经过抽丝、编织制成。新型的毛巾被一面是布面，一面是毛巾，具有一定的厚实感，受到越来越多人的喜爱。

适应人群：毛巾被具有轻薄、透气、吸汗、贴身、触感柔软等特点，很适合极度怕热的人和小孩子使用。

我国传统的纳凉办法之一就是在床上辅一张草编或竹编的凉席。每晚入睡前冲个澡，然后躺在凉席上，顿感凉爽了许多。凉席物美价廉，家庭中使用比较普遍。

睡凉席有一种舒适感，但也有弊端，如孩子皮肤被席子擦伤，婴幼儿因抵抗力较差用凉席易引起感冒、腹痛或腹泻。另外，有的凉席质量不好，有蜗虫、寄生虫虫卵等，直接和孩子接触可以使孩子皮肤过敏或出皮痊，或患皮肤病，严重者可患哮喘等病。

趋利避害的关键在于护理：如挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用前先洗净，再用开水烫几遍，然后晒干；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦洗；天气稍凉时及时撤掉凉席，以免受凉拉肚子；长时间不用的凉席使用前务必烫洗干净，在太阳下晒干。

除非你的房子自然条件特别好，冬暖夏凉，不然的话这大热天想要找到凉爽的办法可不那么容易。尤其是在城市，只有空调才能让屋子里凉爽下来。

过去，很多医生并不主张给宝宝吹空调，主要是因为一些父母过分依赖空调的制冷功能。宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善。如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症，俗称空调病。其实，如果在使用空调时能遵守以下原则，空调病还是完全能够避免的。

宝宝吹空调的5大原则

1. 空调的温度不要调得太低，以室温26℃为宜；室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳。另外，夜间气温低，应及时调整空调温度。

2. 空调的冷气出口不要对着宝宝直吹。

3. 由于空调房间内的空气较干燥，应及时给宝宝补充水分，并加强对干燥皮肤的护理。

4. 要注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10～20分钟。大人应避免在室内吸烟。如宝宝是过敏体质或呼吸系统有问题，可在室内装空气净化机，以改善空气质量。

5. 晚上睡觉时，给宝宝盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

凉席的好处多多，不仅能够给宝宝带来凉爽，也能避免宝宝生痱子，那么该如何挑选凉席呢？在日常生活中，怎么才是正确给宝宝使用凉席，还有什么是需要注意的呢？

什么样的凉席最适合宝宝？

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