家长如何预防新生儿便秘?

2018-6-20 16:31| 发布者: 育婴小灵通| 查看: 2959

摘要:   新生儿一开始会经常便秘,妈妈真是操碎了心,孩子便秘究竟因为什么原因才导致,作为家长该怎么预防孩子的便秘问题?    1、增加水分吸收  奶粉喂养的宝宝要增加宝宝水分的吸收,刺激肠道的蠕动,帮助通便 ...

  新生儿一开始会经常便秘,妈妈真是操碎了心,孩子便秘究竟因为什么原因才导致,作为家长该怎么预防孩子的便秘问题?

  

  1、增加水分吸收

  奶粉喂养的宝宝要增加宝宝水分的吸收,刺激肠道的蠕动,帮助通便。

  2、多摄取瓜果

  中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以适量添加食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。家长还可以为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。

  3、适当运动

  对于还不能独立行走、爬行的小宝宝,父母不要长时间把宝宝独自放在摇篮里,应该多抱抱他,并适当辅助他做一些手脚伸展、侧翻、前后滚动的动作,以此加大孩子的活动量,加速孩子食物的消化。运动可增加肠蠕动,促进排便。

  家长也可在孩子临睡前,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。

  4、养成良好的排便习惯

  不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

  5、少食多餐,慎选点心

  虽然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3~4小时就需要给其补充饮食。所以,孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养,分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

  至于副餐,可以选择一些富含营养的食品,如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质,还有软便润肠的作用,是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干,用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

  6、巧妙补充纤维质

  如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果,可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物,以增加其纤维质的摄入,从而促进其排便。

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  3、有效改善儿童便秘、腹泻等症状。

  4、预防宝宝过敏及新生儿黄疸的产生。

  一、预防宝宝便秘——合理的饮食结构

  宝宝便秘的主要原因往往是饮食的不合理。如喂养不当,食物过于精细,营养过剩或食物搭配不当,没有及时添加辅食等因素。所以,家长要保证孩子饮食结构合理,做到不偏食,不挑食。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当;多吃蔬菜、水果等含纤维素较多的食物,多吃粗粮等碳水化合物。另外,核桃、松子仁、花生、芝麻等食物植物油含量高,可以润肠,也有助于通便。

  

  

  二、预防宝宝便秘——良好的排便习惯

  预防宝宝便秘,除了在饮食方面的调理之外,养成良好的排便习惯对孩子来说也很重要。不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一,37岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟,他们还不知道有便意时就该去上洗手间,经常需要家长的提醒。


平时,家长应鼓励宝宝多多运动,运动量大了,体能消耗多,容易产生饥饿感,进食也相应的增多,自然排便也容易得多;适当地加强腹肌的活动,如简单的蹲,身体往前后弯曲或转腰的动作,都可以通过扭动腰部肌肉来加速肠道的蠕动来有效预防宝宝便秘;另外,一定要注意及时给宝宝补充足够的水分,否则也容易引起宝宝便秘。

 

该预防新生便秘,父母应该要了解清楚!让孩子在一个健康的环境下成长。


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