宝宝吃什么增强抵抗力和免疫力,几种事物就能搞定!

2018-6-19 15:11| 发布者: 育婴小灵通| 查看: 2791

摘要: 大家都是对自己的宝宝有着溺爱的情怀,这就是母亲最伟大作用,为此很多人都是对母亲有这敬仰的心声的,为此宝妈们都是关注着关于提高宝宝的免疫力的食物。大家一起来看看吧! 春季是细菌病毒大量繁殖的季节,这个时 ...

大家都是对自己的宝宝有着溺爱的情怀,这就是母亲最伟大作用,为此很多人都是对母亲有这敬仰的心声的,为此宝妈们都是关注着关于提高宝宝的免疫力的食物。大家一起来看看吧!

 

 春季是细菌病毒大量繁殖的季节,这个时候知道小孩吃什么能增强抵抗力,是每个家长共同的目标。而了解小孩吃什么能增加抵抗力是帮助宝宝预防这些细菌侵袭的法宝,春季可以提高抵抗力的食物很多,下面就让我们一起来看看哪些食物可以提高孩子的安全防线吧。

  

  1.芹菜

  

     进入春季后芹菜开始大量的上市,这个时候也是芹菜最鲜嫩的时候,因此妈妈不妨让孩子适量的多吃点芹菜。专家指出,芹菜具有清热止咳、利肠通便的功效,而且在这个时候让孩子吃芹菜还能增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘。妈妈还可以把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

  

  2.芥菜

  

      妈妈在春季可以给宝宝多吃一些芥菜,但在选购芥菜的时候一定要注意去正规的商场超市购买,以免危害宝宝健康。芥菜的做法很多,除了可以做芥菜粥之外,还可以用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不同的做法其营养价值都没有变化,同时还能帮助孩子在春季预防麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。  

  

  小孩子因为各方面没有发育完全,所以小孩子的免疫力也比较低下,容易感染一些疾病,所以在疾病多发的季节,很多大人就会很注意小孩子的疾病防御能力,其实要注意提高小孩子的免疫力。那么,宝宝吃什么增强免疫力?小孩子吃什么可以增强抵抗力?

  

  宝宝吃什么增强免疫力?小孩子吃什么可以增强抵抗力?(1)

  

  1、吃什么增强免疫力

  

  1、豆制品

  

  对人体来说,蛋白质的地位不言而喻。尤其对处于生长发育高峰期的宝宝而言,蛋白质所需量比成年人还要高出很多。但是,蛋白质的进补渠道,不只有鱼啊肉啊什么的,豆制品,则是健康美味接地气的更优选择。

  

  大豆的蛋白质含量可达35%40%,是植物蛋白中唯一的优质蛋白,并且可以和米饭和馒头等主食中的蛋白质进行互补,提高利用率,是日常膳食中给宝宝提供优质蛋白的重要来源之一。而且,相较于动物性来源的肉类来说,豆制品有自己独特的特点:富含铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效。且不含胆固醇,脂肪含量低。特别适宜消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。

  

  2、黄、绿色蔬果

  

  为了给宝宝健康打好基础,很多营养专家都推荐宝宝吃黄、绿色蔬果。

  

  绿色蔬果大都是享有“生命元素”称号的钙元素的最佳来源,其蕴藏量较通常认为的含钙“富矿”牛奶还要多,故吃“绿”被营养学家视为最好的补钙途径。其次,绿色蔬菜还含有丰富的维生素CB1B2、胡萝卜素及多种微量元素。可有效预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。

  

  3、山药

  

  孩子吃饭爱挑剔,是多数孩子存在的一个坏毛病,要想改掉孩子这个挑剔的坏毛病,就要找到造成这种状况的根源——其中很大一部分孩子因为脾胃虚弱……想要改善这种情况,平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝一定要多食用一些山药。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮的作用。

  

  4、菌菇类食物

  

  其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用,还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等,有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物,能预防佝偻病及贫血。

  

  5、薏米

  

  薏米属于“药食同源”的食物,这类食物既可以提高身体的免疫力,又都味美性平,宝宝都喜欢吃。薏米又称苡仁、米仁,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。因此,对易感冒、有口臭、舌苔腻的宝宝非常适用。

  以上就是一些关于增强宝宝的免疫力的一些事物和方法,希望对大家有所帮助!如果大家有什么好的建议,欢迎大家留言,小编将代替所有的宝妈表示感谢!


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